Petit déjeuner
- 2 équivalences protéines froides
- 1 équivalence laitage
Collation
- 1 équivalence laitage
Repas de midi
- 1 équivalence protéines cuisinées
- Légumes cuits ou salade à volonté et 1 cuillère à soupe d’huile
Collation
- 1 équivalence protéines froides
Repas du soir
- 2 équivalences protéines froides
- Crudités à volonté et 1 cuillère à café d’huile
Ce régime est destiné à une femme contrôlante de 1.60 m à 1.69 m